2020/03/20
ジムに行きたくない方は家で
フィットネス・ブームの最中に
長年ジムに通っていた方は勿論、自宅で自主トレできるはずです
が・・・。
これからトレーニングを始めようかな・・・と思っていた方々は
ちょっとしたグッズだけ用意すれば結構運動ができるので
この際、是非トライしてみてはどうでしょうか? ただ、図示しても
微妙な手を置くポジションが分からないでしょうし、フル稼働の軌道も
さっぱり分からなければそれは、怪我、故障の原因にも成り得ます。
一度はトレーナーを付けて教わって、しっかり理解できるまでを
教わった方が間違いはありません。
突き詰めると週何日鍛えて、休みはいつにするか? そこも
いろいろ試してみて、自分なりのスケジュールを見つけなければ
ちっとも体が変わらないとか、故障ばかりする・・・とか、結局ものに
できなくて諦めて、続かないということでしょう。
最初から頑張り過ぎないように、できるものだけやってみて試す。
であれば廉価なもので用具を揃えてみることからでしょう。
例えば、100円ショップで
ゴム・チューブ
ボール(大きいフィットネスボールは
(100均にはありません)
軽めのダンベルなどなども100均で手に入ります。
トレーニング・メニューが必要ならお知らせ下さい。
こちらもご覧下さい。
http://www4.hp-ez.com/hp/enjoybodybuilding
ご質問があればご一報下さい。
また無料お試しも受け付けています。
ご連絡はこちらから
ご連絡お待ちしております
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が・・・。
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さっぱり分からなければそれは、怪我、故障の原因にも成り得ます。
一度はトレーナーを付けて教わって、しっかり理解できるまでを
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突き詰めると週何日鍛えて、休みはいつにするか? そこも
いろいろ試してみて、自分なりのスケジュールを見つけなければ
ちっとも体が変わらないとか、故障ばかりする・・・とか、結局ものに
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iloveblack at 00:22│Comments(0)