2020/05

2020/05/31

ジム経営は今後どうなる?

  流行(はやり)ものという言葉でしか
  残らない存在になって欲しくない!

    それこそジムに通っているなんて人前で言わない・・・。
  そんな存在だった言わば隠れ家的な楽しい場所だった訳です。
  今とは周りからの見る目も全く違っていて、面白い場所は
  人に教えたくもなかったものです。
    こんな面白いもの、知られたくないという感じ。そこがまた
  魅力的なわけですよ。全く不思議な「自分の体を変える」という
  作業の大変さ、種目の選び方など考えて、やってみて、効果が
  なければ次の1年の全てを見直すなど。やらなければならない
  ことは沢山あります。沢山あり過ぎて楽しくて仕方ない!
   
    コロナによる自粛のあと、最後にお許しが来た群れになって
  しまい、全く気の毒ですよ。会員の方々、やっとトレーニングに
  没頭できますね? 思いっきり楽しんでいただきたいです。

   どんな習慣でも慣れてくると当たり前になっていくので
  トレーニーは気にしません。「こういうものなんだ!」と理解 
  できるようになるとストレスには全くなりません。
    コロナが来る前は、外から帰ったらろくに手も洗わないで
  「腹減った~」といってすぐ食事をしていたもんです。
   今は1日に何10回と気になるその都度、手を洗っています。
   それでも何とも思わなくなっています。むしろ「気になる!」
  と心配で必死です。
    コロナに負けず、トレーニングに励み、楽しく体作りを
  しましょう。
   
  

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2020/05/23

ニュースで地方のジム再開の様子を・・・

 どこぞのジムにて係りが一人

    パーソナルのクライアントさんらしき人が教わっていました。
   2メートルは離れていそうな所からトレーナーさんが指導して
   いました。
     他にはひと気がなく、寂しい雰囲気でした。その上、再開には
   もう少し時間を置くような小池知事の話でした。
     トレーナーさんはそこで黙って待っているのではなく、「いかが
   お過ごしでしょうか」とか、「あと少しお待ちいただければありがたい
   です。万全の準備を施してお待ち致しております」と一報を発信
   しておいてお待ちしましょうよ。パーソナル・トレーニングジムであれば
   担当のトレーナーがとっくに連絡はしているでしょうが、ジム側としての
   お待ちしている気持ちを伝えることも大事だと思います。
    
     復帰してからのトレーニングには新しいメニューや、体力検査的な
   何かがあっても良いと思います。または各部位のサイズ・チェックなど
   トレーナーのやる気を見せておきたいものです。
     再開初日は、ごくごく軽めに、セットも回数も少なめにしておくのも
   思いやりですね。
     また「トレーニングのお休み中、何か困ったことや気付いたことが
   ありましたか?何でもお教え下さい」と困りごとや不安を感じさせない
   よう気を配り一緒に前に進んで下さい。体を変えて差し上げることも
   大事ですが気をつけることが多い為、ルールを覚えることや努力する
   ことも必要ですね。    
  

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2020/05/16

マイ・ジムの構想

 TVのニュースでは

   東京あたりはいまだに「自粛して・・・」の要請ですが、
 地方ではボチボチ再開している所もあるようです。

   ジムなんて大勢の人がせっせとトレーニングする場所です。
 マスクをして、声も出せないで、おとなしく振舞える場所では
 ありませんよね。
   マスクは意外と息苦しいものですから。たまりません。

   私の知り合いにジム経営しているは沢山います。他に副業
 でもしていない限りは意外と厳しいようです。
   また、大会出場するのには連盟公認のジム所属でなければ
 いけなかったのですが、数年前からは個人登録でも出場する
 ことができます。
  本年は東京連盟主催の全大会が中止となっています。 
  それでジムにも居づらい、トレーニングもしにくいとなると今後、
 目標も見当たらず、再開を待っているだけ・・・モチベーションが
 保てません。
   やはり、マイ・ジムという考えが頭をもたげますね。
 
   しかし、「コロナのやつ! め!」という怒りしか湧きません!
   是非、是非、マイ・ジムを作ろう!!


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iloveblack at 21:15|PermalinkComments(0)

2020/05/08

ここらでマイ・ジム

 GOLD'S JIM(米国)は身売り?
 
  米国ではクローズのようで・・・。日本のGOLD’S JIMは
 コンビニなどのような契約方式ですから問題はないとのこと。
 独立しているので、再開はそろそろでしょうか?

   やはり自分の部屋をジムにするしかない。
 何の心配もなくトレーニングできるMY JIMを持ったら、
 それはとてもしあわせですよ。現代の建物なら天井が抜ける
 こともないし・・・。
   私が教わった先輩たちの時代はコンクリートをバケツに
 張ってベンチプレスのバーベルを作って、その一本だけで 
 あらゆるトレーニングをしたそうです。だから胸筋だけしか
 発達しなかったと笑っていました。(松ちゃんか?)
   油圧のマシンだと脚(スクワット)系が不十分ではあります。
 かと思えば多分、初心者だとチンニング(背中)系はいきなり
 きついでしょうし、下背部はフリーウエイトがやり易いしと、
 結構アイデアが要ります。あれこれ考えるのが私はとても
 楽しいのですが・・・。こんな中でも週3回は、必ず鍛えています。 
 誰にも何にも言われずに、力いっぱいトレーニングできる、 
 この嬉しさはただただ、ハッピーですぞ!
  そうそう、腕三頭もこのマシンでは不足があります。
 しかし胴体に重りを着て(つまりウエイト・ジャケット)ナロウ
 ・グリップで腕立ての動きをすれば・・・、それはそれはフリー
 ・ウエイトでナロウ・ベンチをするより全然太くなりましたよ。
 自重プラスで多くの種目をやれるので、分からない時は
 ご一報いただければお知らせします。まだまだ考えると
 たくさんのやり方があるので、更にまとめを作らないと・・・。
   頑張れ! マイ・ジム・トレーニーのみなさん!
 そしたら、プロテイン位は摂取しましょうね。とても大事!


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2020/05/06

ストレスに負けない!

 私は負けない!

  ジムが閉鎖とか、仕事ができないとか、外出はしないとか、
  八方塞がりで「ストレスが溜まる」という。

    それは目的を違う角度から見つけてそこを目指せば
  いいのだから・・・。できる限り外出しない・・・ならば家に居て
  やりたいことを、できることを見つける・・・。
    私は、インドア派と言われればそうなると思います。
  今はマスク作りに没頭しています。 楽しいし自分も使うので
  無駄にはなりません。
    以前も第1作を見ていただいたように生地は「不織布」です。
  材料は100均の日曜大工のコーナーにある「防護服」です。上着で
  100円、ボトム100円・・・生地を多く使っているのがボトムだと
  思って、2枚買いました。ゴムはソフトな(多分マスク用)ものが無く、
  仕方なくいわゆるパンツのゴム風を買いました。
     ま~、ミシンが壊れていて使えないので手縫いです。それも
  楽しい!
         
            マスク

  
    目的を楽しく思える方向に舵をとるのです。
     大病をしたのが唯一でした。それが私の初体験の「ストレス」
  でした。
   突然、耳が聞こえづらくなり、 翌日も塞がってしまってような、
  今までにない感覚でした。
    内科の先生を訪ねたら「もしかして突発性難聴かもしれない。
  耳鼻科医を紹介するからこのまま病院へ行きなさい」と言われ
  聴力検査を受け、突発性難聴と言われました。「入院できますか?」
  言われ、「それは難しいです」と言うと「それではステロイドを飲み薬で
  処方しますから、必ず飲んでください」と。半月びっしり飲み、きれいに
  治りました。その訳は母の死後、お墓のこと、葬儀のこと、弟がそんな
  時、行方不明になり、一人悩んでいました。

    その時が私の「ストレス」だったのです。先生に「何かありましたか?」
  と聞かれ、理由を言った時の先生のことばでした。
    後にも先にも一切、ストレスを感じたことはありません。今思えば、
  いじめにも遭いました。相手は私を「いじめ」てる気持ちだったでしょうが、
  全く私には通じませんでした。
    その頃、考えました。そういう場合、相手が私を憎む気持ちが増殖
  してますますいじめたい心境が膨らみ、頭の中が人を憎むことしかない
  状況ができると、それはすでにそこからは自分を苦しめていることなの
  です。
   怨んだり、いじめたりしては自分が損をしたことになるのです。
  そうして私でなく、その人が去っていくことになったのが何よりの証拠
  です。止めなさい! 少なくとも私には通用しません。と言ってあげた
  かった。それはそれは乾杯ものでしたね。
        皆様、こんな時は楽しくなる方法を探して下さい。                                                              
                
  

     人様に差し上げるまでの立派さはないものの、買わずに済む
  程度の実用度はあります。 
     この楽しみながら時間をつぶせる事は、私のストレスを
     感じている暇がなくなることとして活きています。

   筋トレ好きの私には部屋にマイ・ジムがあります。いつでも
  チョイとトレ-ニングできることでも不満はありません。
   県をまたいでトレーニングに行き、地元の方々に嫌われる
  こともなく堂々と家トレできます。

    しばらくはジムも開かれないのでしょうからこの際、マイ・ジムを
  持ったらいいですよ。楽しいですって。20万円もあればどうにか
  全身を鍛えられます。

    早くコロナが収束して欲しいです。


    

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