2020/04

2020/04/17

スポーツ・ジムを尋ねて?

 自粛せい!  と言われているこの時期に


  東京からわざわざ茨城のG〇〇〇’〇ジムまでトレーニング
  しに行った人々が居たというTVのニュースを聞いた!

    私もジムでトレーナーをしていたし、パーソナルもしている。
  まァーそういった時期もありました。
    しかし、トレーニングは年がら年中同じやり方、同じペースの
  ワン・パターンはいわゆるマンネリになりますよ。それが
  進化できない悪条件のひとつだということも頭に入れておいたらいい。
   「刺激」が筋肥大の一つのおおきな条件なのだから。

  現役当時、毎回シーズンが終わると「半年トレーニングをしない」
  という女子がいました。しかし、少しは体が変わっている!
  そういうことがありました。
    しかし、かと言えば全く何年も変えない人もいた。
  「変えるなんてできない!怖くてそんなことできない」と。
  と言う人もいました。私は、その方がよっぽど怖いワ!
  だから、今のジム休業なんて時期はやっぱりついでに長期に
  休んだらいい! 再開することが大きな「刺激」になるのだから・・・。
   
    適度な刺激、故障のないフレッシュな体、「鍛えたい、鍛えたい」
     という気持ちを休んだ後に爆発させるのだ!
  待ち焦がれている欲求を満たしたい願望・・・そんなものがある心境が
     闘志をくれるのだから。
    鍛えられる喜びを感じた方がいいに決まってる。


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http://www4.hp-ez.com/hp/enjoybodybuilding














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iloveblack at 00:08|PermalinkComments(0)

2020/04/10

スーパーへ行くのも恐い

  自分は新型コロナに立ち向かえる体か?

   これを考えると・・・
      子供の頃、小児結核にかかって3ケ月ほど
      自宅療養をしたことがあって、親が学校に呼ばれて
       「進級するか留年するか?」を聞かれたら
       「上げてやって下さい」と母親は簡単に言って
      いたことを思い出します。人のことだと思って!
       だから私は勉強ができない・・・と思う。???
       それから成人した頃、ある日喀血したことがあった。
       コップ1杯ぐらい軽く出たような・・・。あわてて翌日
       おなじ医師に診察してもらうと「大学病院を紹介するから
       検査してもらって下さい」と。
      後日、結果は「気管支拡張症」という結果!それが
      ガンになるというものではないと言われて、ひとまず
       安心。時々少量の血痰を見ることはあるが、それ以上の
       悪さはしていない様子。
      となると肺自体が不安に思うことはあるが、コロナには
      注意しなければならない。
        かかったらそれまでだ日々充分、注意はしている。
      うがい、手洗い、消毒、マスク、人との距離・・・。 
      気をつけましょう。お互いに。
       
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iloveblack at 00:45|PermalinkComments(0)

2020/04/03

自治会活動も自粛

 新年度の仕事も、前期の締めも滞る


   新年度の総会もまずは自粛で中止
     怖いですね~!
     スーパーへ行っても今までよりも込んでいるし、レジも
   込んでいるがゆえ、ピッタリ触るくらい並ぶので怖い!
     今までよりも込み具合が凄くてドキドキしてしまう。
   レジが済むと自分で袋に詰めるのですが、私はあの
   水を含ませて置いてある布は絶対、触りません。
     皆様もあの誰でも使う置いてある布は絶対、使わない方が
   いいと思います。菌が居そうで怖いし不潔!! 気をつけましょう。

     多くのスポーツ選手があれこれ、運動をしているところを
   動画に投稿していますね。いろんな人がいて面白い・・・。
    けど私は自分流をいつもと変わりなくこなしています。
    ジョギングも良いかも知れません・・・が、何年も走っては
   いないのでやめます。
      やっぱり筋トレが一番好き! そしてうがい、手洗い、消毒
   マスクですね。

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iloveblack at 00:35|PermalinkComments(0)